Hola hermosas, un nuevo estudio ha revelado que la presencia de plantas en el espacio de meditación puede mejorar significativamente la experiencia de la misma. Los investigadores explican que las plantas emiten compuestos orgánicos volátiles que pueden tener efectos beneficiosos en el cuerpo y la mente, como reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar.

Existen estudios que respaldan los efectos positivos de las plantas en el bienestar humano y la salud mental. Un estudio publicado en la revista Environment and Behavior en 2010, encontró que la presencia de plantas en el lugar de trabajo puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el bienestar de los empleados. Otro estudio publicado en la revista Journal of Physiological Anthropology en 2014 encontró que la exposición a plantas puede reducir la presión arterial y mejorar la función cerebral en personas mayores.

Estos hallazgos sugieren que la presencia de plantas en el espacio de meditación puede tener beneficios similares. Al inhalar los compuestos que emiten las plantas, nuestro cuerpo puede experimentar una sensación de bienestar y tranquilidad, ayudándonos a reducir el estrés y aumentar la sensación de calma y relajación durante la meditación.

Se recomienda que las plantas seleccionadas para el espacio de meditación sean fáciles de mantener y no requieran demasiada luz o agua, como la hiedra, la lavanda o el aloe vera. Si deseas iniciar el año con toda te recomendamos esta noticia 3 rituales para empezar 2023 con toda la energía y no olvides amarte Body positivity, aceptarte y amarte como eres