Buenas noches hermosas vamos a dar el mensaje para vibrar alto en FEBRERO 2022 es:

Darte permiso de cansarse

La mayoría de trabajos en este 2022 es sedentario, se enfoca en el trabajo mental dejando el físico abandonado y es muy probable que al sobre estimular tanto el cerebro tengas dificultad para dormir y organizar tus ideas en la noche.

Dormir bien no es solamente agotar la mente, el cuerpo también debe sentirse cansado o haber realizado actividad.

15 minutos de ejercicio diario puede ayudar a tu organismo a obtener el resultado deseado, es recomendable realizar actividad entre 25 a 30 minutos diarios pero entendemos que a veces es difícil darse ese tiempo para ti misma.

Y tampoco intentes realizar el ejercicio a ultima hora esperando compensar lo realizado en el día, es recomendable hacerlo mínimo 2 horas antes pero si es posible darte un espacio especifico para conocerte y disfrutar la actividad física se podrán obtener resultado mucho mas efectivos.

Esperamos que este febrero puedas lograr darte ese tiempo para agotarte y lograr tener un sueño reparador, recargar baterías y vibrar fuerte al siguiente día.