En tiempos difíciles (económica, profesional y emocionalmente) mantener un estado de ánimo positivo y vibrar alto puede resultar todo un desafío. Sin embargo, es en estas situaciones cuando más necesitamos cuidar nuestras energías y mantener una actitud optimista. Así que hoy queremos compartirte unos consejos para mantener tu energía positiva y sin cargas negativas ¡aplícalos siempre que puedas!
1. Cultiva una mentalidad de gratitud
La gratitud es una poderosa herramienta para elevar nuestra vibración y mantener una actitud positiva en tiempos difíciles. Aunque puedas estar enfrentando desafíos o situaciones adversas, siempre hay algo por lo cual estar agradecido/a. Tómate un momento cada día para reflexionar sobre las cosas positivas en tu vida, ya sea un ser querido, una oportunidad, un logro o incluso algo tan simple como un rayo de sol.
Practica la gratitud mediante la escritura de un diario o la expresión de agradecimiento en voz alta. A medida que te enfocas en las cosas positivas, tu perspectiva cambia y te permites atraer más cosas buenas a tu vida.
2. Cuida tu bienestar físico y emocional
El cuidado de tu bienestar físico y emocional es esencial para vibrar alto en momentos de crisis. Asegúrate de alimentarte adecuadamente, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente. El ejercicio y la actividad física liberan endorfinas, las hormonas de la felicidad, que te ayudarán a mantener un estado de ánimo elevado.
Además, es importante cuidar tus emociones y permitirte sentir lo que necesites sentir. Prácticas como la meditación, el yoga o la escritura pueden ayudarte a procesar tus emociones y mantener una mentalidad positiva. Dedica tiempo para ti mismo/a y encuentra actividades que te brinden alegría y tranquilidad. En este escenario, es importante que analices a conciencia si estás desmotivada o deprimida, ya que la segunda requiere más atención y acompañamiento profesional, eso sí, sin restarle importancia a sus sentimientos.
3. Rodéate de personas positivas y de apoyo
El entorno en el que te encuentras puede tener un gran impacto en tus energías y vibración. Busca rodearte de personas que te inspiren, te apoyen y compartan una mentalidad positiva. Rodéate de amigos y familiares que te motiven a crecer y te brinden un ambiente de amor y crecimiento. Es el momento también para alejarte de personas que no vibran en armonía contigo, o que sabes que no son la mejor influencia pero apun así los toleras.
Si encuentras que tu entorno actual no está contribuyendo a tu bienestar emocional, busca comunidades en línea, grupos de interés o eventos donde puedas conectarte con personas que compartan tus valores y te impulsen hacia adelante. Eso sí, recuerda pensar en tu seguridad, no reveles información delicada como identificación, bancario o la dirección donde vives hasta que no estés completamente segura.
Sobre nuestras recomendaciones
Es importante aclarar que si tienes una preexistencia médica, debes acudir a un profesional para control y seguimiento. En miestilo.co a veces probamos y nos va bien, en otras ocasiones no tanto, es por eso que es importante dejar claro que aquí compartimos y hablamos sobre opiniones así como experiencias propias; no somos responsables de tu proceso, experiencia y como te sientas al respecto. Recuerda que si sientes que necesitas apoyo o tienes dudas, puedes dejarnos un mensaje y con gusto te contestaremos 🙂 aunque es importante que siempre es mejor que recurras a asesoría o acompañamiento profesional.
