En ocasiones, asistir a un gimnasio o centro de entrenamiento suele ser una tarea compleja debido a falta de tiempo o presupuesto. Por eso en miestilo.co te traemos un top de canales que podemos probar si estamos buscando rutinas para hacer en casa, así que ¡empecemos!
Beneficios de entrenar en casa
Si asistir a un gimnasio es una tarea difícil de lograr por tu días a día, eso no quiere decir que no sea posible entrenar en casa, con la evolución de la tecnología y el fácil acceso a Internet ya podrás tomar desde clases de baile hasta rutinas especializadas de ejercicio; eso si, siempre recomendamos que tengas cuidado con los ejercicios y las posturas que realizas para que no vayas a lastimarte.
- Reducirás tu estrés
- Contribuirás al mejoramiento de tu salud
- Optimizarás tiempos de desplazamiento y agendas personales
- Estarás más cómoda en un espacio propio}
- No tendrás que preocuparte tanto por el outfit
- Tendrás la libertad de escoger entre múltiples clases y rutinas
GYM VIRTUAL (en español)
Con más de 12 millones de suscriptores, gymvirtual es un canal español con rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de material. También tiene listas de reproducción con consejos sobre salud, alimentación y deporte, así como recetas sanas y fáciles para hacer en casa.
POPSUGAR FITNESS (en inglés)
No es necesario ser una experta en otro idioma si quieres seguir estas entretenidas rutina de ejercicio, Popsugar Fitness es un canal completo que ofrece clases en vivo gratuitas, así como rutinas de disciplinas como el Ballet Fitness, Tabata ,Pilates, entre otros ¡no hay excusa para no entrenar en casa!
GROWWITHJO (en inglés)
Este canal en Youtube trae una propuesta diferente a las rutinas funcionales y es que los entrenos se basan en la premisa “walk the weight off” que sería en español un “pierde peso caminando”, así que encontrarás vídeos con duración desde 15 minutos hasta 1 hora de rutinas entretenidas en las que practicarás steps y caminatas cortas mientras aceleras tu metabolismo. Atrévete a probarlo.
